Книга Інстамозок. Як екранна залежність призводить до стресів і депресії | Рецензії на книги, відгуки про прочитане, рейтинг - кращі книги

You are here

Книга Інстамозок. Як екранна залежність призводить до стресів і депресії

3
Ваш голос: Немає Середня: 3 (1 оцінок)

Видавництво: 
Рік видання: 
2020
ISBN: 
978-617-7863-43-3
Анотація: 

«Не для світу цього», — можна сказати про мозок людини.
Так, наш складний і багатогранний мозок формувався не для сучасної цифрової епохи зі смартфонами та планшетами. Не для середовища, де вдосталь їжі й мізерні шанси стати обідом хижака. І навіть не для світу, де відчайдушно прагнуть щастя.
Мозок розвивався в умовах, де на першому місці було виживання (який сенс робити людину щасливішою, якщо завтра її з’їсть гепард?). Він винагороджував людину дофаміном за калорійну й солодку їжу, що насичує і рятує від голоду.
Але часи змінилися, а мозок лишився таким самим. І як йому зі старими звичками пристосуватися до сучасних умов? Як протистояти спокусам — фастфуду, безлімітному інтернету й бажанню по 5–7 годин просиджувати в соцмережах? Як уникати стресу й тривожності, якщо на них запрограмований? Про це читайте у книжці «Інстамозок».
Андерс Гансен — шведський психіатр, доктор медицини. Здобув медичний ступінь у Каролінському інституті й диплом МВА у Стокгольмській школі економіки. Написав понад 2000 статей і 6 книжок про здоров’я та мозок.

Рецензії на книгу (0)

Відгуки (1)

Тема екранної залежності для мене дуже актуальна: гортання рілсів та незнайомих акаунтів - це марнування часу, яке іноді маскується під діяльність. Тому було цікаво дослідити, як екранна залежність може спричиняти стрес і депресію. Повний текст відгуку

Цитати (0)